Barbara Arzmüller
Barbara Arzmüller schreibt, und zwar nicht nur spannende Artikel für das Waschbär-Magazin, sondern auch tolle Bücher. Als ausgebildete Innenarchitektin ist es ihr dabei besonders wichtig, die Wechselwirkung von Außenwelt und innerem Empfinden zu erkunden. Neben der Kunst mit Worten zählt auch der Umgang mit Pinsel, Stift und Farbe zu Barbaras zahlreichen Talenten. Kein Wunder also, dass sie ihre Bücher zum Teil durch eigene Illustrationen bereichert. Auf der Suche nach Inspiration reist Barbara durch die ganze Welt – oft kommen ihr die Ideen aber auch bei der Gartenarbeit.
Gehmeditation: achtsames Gehen auf dem Weg zu Gelassenheit und Würde
Sie möchten meditieren, haben aber Probleme mit dem Stillsitzen? Dann sollten Sie die Gehmeditation unbedingt einmal ausprobieren. Wie genau das Meditieren in Bewegung funktioniert, wie Sie am besten den Einstieg finden und was es für Varianten gibt, erfahren Sie hier.
