Barbara Arzmüller
Barbara Arzmüller schreibt, und zwar nicht nur spannende Artikel für das Waschbär-Magazin, sondern auch tolle Bücher. Als ausgebildete Innenarchitektin ist es ihr dabei besonders wichtig, die Wechselwirkung von Außenwelt und innerem Empfinden zu erkunden. Neben der Kunst mit Worten zählt auch der Umgang mit Pinsel, Stift und Farbe zu Barbaras zahlreichen Talenten. Kein Wunder also, dass sie ihre Bücher zum Teil durch eigene Illustrationen bereichert. Auf der Suche nach Inspiration reist Barbara durch die ganze Welt – oft kommen ihr die Ideen aber auch bei der Gartenarbeit.
Die Body-Scan-Meditation – achtsam und erfolgreich vom Stress befreien
Stress im Alltag? Ist mit der Body-Scan-Meditation bald kein Thema mehr. Psychische Belastungen und Schmerzen? Werden weniger. Dafür nehmen Resilienz, Sensibilität und Achtsamkeit deutlich zu. Hier finden Sie eine Anleitung sowie nützliche Informationen und Tipps zur Body-Scan-Meditation.