Okinawa - die japanische Insel birgt ein Geheimnis: Denn nirgendwo sonst auf der Welt leben so viele glückliche und powervolle Hundertjährige! Vor allem vier einfache Prinzipien sind es, die dieses Wunder vollbringen: • abwechslungsreiche, kalorienreduzierte Ernährung • genügend Schlaf • ausreichende, maßvolle Bewegung • soziale Kontakte. Dieses Buch verrät, wie auch wir im Westen durch die Okinawa-Prinzipien unsere Gesundheit schützen können, die Lebenserwartung verlängern und uns dabei vital, gelassen und topfit fühlen. mehr Produktinformationen

Okinawa - die japanische Insel birgt ein Geheimnis: Denn nirgendwo sonst auf der Welt leben so viele glückliche und powervolle Hundertjährige! Vor allem vier einfache Prinzipien sind es, die dieses Wunder vollbringen: • abwechslungsreiche, kalorienreduzierte Ernährung • genügend Schlaf • ausreichende, maßvolle Bewegung • soziale Kontakte. Dieses Buch verrät, wie auch wir im Westen durch die Okinawa-Prinzipien unsere Gesundheit schützen können, die Lebenserwartung verlängern und uns dabei vital, gelassen und topfit fühlen. Genießen Sie die spannende Lektüre über ein verheißungsvolles Älterwerden - mit Alltagstipps und Kochrezepten!

160 Seiten, gebunden

weniger Produktinformationen